日式照烧烤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
料酒：活血化瘀

食材用料

日式照烧烤鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼洗净，去掉皮和爪子。

• 2.将每个鱿鱼切成两片，串上竹签。

• 3.用料酒腌制20分钟。

• 4.将剩下的日式照烧酱都挤到碗里。

• 5.烤盘铺上锡纸。

• 6.把鱿鱼刷上一层照烧酱。

• 7.放入预热好的烤箱中，用200度烤6分钟取出刷一层酱。

• 8.反过面来。

• 9.刷上一层照烧酱。

• 10.放入烤箱再烤6分钟即可。

• 11.取出来稍晾。

• 12.放入盘中，即可享用。