金瓜龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

金瓜龙利鱼的做法

• 1.准备好原料

• 2.龙利鱼用葱姜料酒腌制一会

• 3.金瓜切成小块，放入碗中

• 4.放适量盐，放蒸锅蒸熟

• 5.料理机打成泥

• 6.倒入适量橄榄油，搅拌至顺滑

• 7.菠菜开水绰过，攥干水分，摆盘待用

• 8.腌制好的龙利鱼凉水下锅，水开后翻面，关火盛出

• 9.菠菜上淋上金瓜泥，摆上龙利鱼

• 10.一道营养美味的金瓜龙利鱼就做成了，吃的适合蘸着金瓜泥，别有一番滋味呢