健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜适量相克食物 | 中筋粉适量 |
| 酵母4g | 白砂糖10g相克食物 |
花样南瓜豆沙馒头的做法
1.南瓜去皮切块放入微波炉中打熟，放凉后把面粉，酵母和砂糖加入南瓜泥中揉面，面粉可以一边加一边揉，直到手感柔软不沾手
2.盖湿布发酵一小时
3.取4块20g的面搓成长条并相互交叉起来
4.顺着顺时针方向搭在另一根面条上，四根交叉完
5.在逆时针方向交叉
6.反面捏紧
7.反面可以填上豆沙馅，中间收拢
8.正面整形
9.整形后放置一旁醒发后凉水上锅
10.开盖开锅后才能盖上锅盖，并把大火改为中火20分钟后关火虚蒸5分钟后揭盖
11.美美哒馒头出锅了
12.小刺猬用力剪刀剪刺，用黑芝麻或绿豆沾水贴上当眼睛，在背上放一粒红枣当果实
13.再来一张
