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香辣蟹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:00:20  阅读:971+ 来源:本站原创 作者:瞿颖

健康功效

海蟹:护肝、增强免疫力、延缓衰老
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

海蟹5只莲藕10片相克食物
莴笋1根相克食物香芹1根相克食物
大葱白1小段干辣椒15个相克食物
花椒8克八角3个
香叶5片大蒜1小段相克食物
5片相克食物蒜头10瓣相克食物
红辣椒2个青辣椒1个相克食物
香菜1根相克食物 盐、鸡精少许

香辣蟹的做法

  • 1.杀螃蟹好多童鞋怕被咬,用筷子在蟹屁股往里塞,螃蟹就死了,你就可以随心收拾了

  • 2.把螃蟹洗净大卸八块,待用

  • 3.把螃蟹的肉贴上玉米淀粉待用

  • 4.除了大蟹脚不贴粉外蟹肉、蟹壳都贴上待用

  • 5.起锅下多些油,把贴上粉的蟹下锅炸到金黄捞出待用

  • 6.食材和配料洗净切好待用

  • 7.起锅下油依次放下一小部分花椒、干辣椒、蒜末爆香

  • 8.爆香后加入莲藕片、莴笋爆炒后加入盐、鸡精和香芹炒至七分熟捞起备用

  • 9.捞出备用

  • 10.起锅倒油加入花椒小火爆香依次加入干辣椒、蒜末和姜片、八角、香叶大葱

  • 11.加入大蒜白继续爆香

  • 12.加入自制辣椒油小火炒出红油

  • 13.大火炒香加入螃蟹脚

  • 14.加入青红辣椒继续翻炒

  • 15.倒入炸好的螃蟹炒七成熟的莲藕、莴笋片和香芹

  • 16.加入少许开水继续翻炒均匀加入盐、鸡精

  • 17.收汁后装盘加入香菜上桌

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