南瓜大米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜大米饭的做法

• 1.南瓜去皮挖瓤洗净然后切块

• 2.大米淘洗好

• 3.加入适量的水，比平时煮饭的水少一点点，然后把南瓜一起放到电饭煲里

• 4.按煮饭键煮即可

• 5.煮熟后

• 6.吃的时候搅拌均匀即可