凉拌米粉海带丝的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凉拌米粉海带丝的做法

• 1.海带丝用盐抓洗掉粘液。

• 2.锅里下水，下海带丝。

• 3.水开后煮至海带丝变软。大约十分钟。

• 4.煮好后捞出过凉水后切段。

• 5.胡萝卜用工具刨成丝。

• 6.用煮海带丝的水汆汤一下胡萝卜丝后捞出。

• 7.干米粉用温水泡软。

• 8.所有材料放入一个大容器。

• 9.加切好的蒜末。

• 10.再加生抽。

• 11.倒入陈醋。

• 12.加入香油。

• 13.加一勺老干妈油辣子。

• 14.最后加一点点的盐。

• 15.拌匀即可。