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排骨烧毛豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:56:33  阅读:2344+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

猪肉排2根毛豆1把相克食物
2根相克食物2片相克食物
料酒1汤匙3瓣相克食物
生抽2汤匙 雪碧或清水4汤匙
适量相克食物 白芝麻适量

排骨烧毛豆的做法

  • 1.清水中放入排骨浸泡半小时,去血水。

  • 2.排骨用流动的水冲洗干净。

  • 3.煮一锅沸水,放入排骨汆烫2分钟后捞出。

  • 4.用流动水冲洗干净后沥干水分。

  • 5.毛豆剥皮洗净。

  • 6.姜切片洗净,葱洗净切段,再切点葱花,蒜拨去外皮,料酒备用。

  • 7.锅内倒入适量油。

  • 8.放入葱姜蒜爆香。

  • 9.葱姜蒜捞出。

  • 10.锅内倒入排骨、料酒炸至金黄色。

  • 11.排骨捞出沥油。

  • 12.锅内倒入生抽、雪碧。

  • 13.放入排骨翻炒至上色,焖煮10分钟。

  • 14.放入毛豆翻炒上色,继续焖煮5分钟加入糖收汁。

  • 15.一道美味的排骨烧毛豆就做好啦~开动啦~

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