法式太阳蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

法式太阳蛋的做法

• 1.烤盘上铺油纸，将土司放在油纸上

• 2.均匀的抹上番茄酱

• 3.把切好的火腿粒胡萝卜青豆铺在抹了番茄酱的土司上，中间留一圆孔

• 4.把鸡蛋敲开放入圆孔中，添加适量的盐和黑胡椒粉

• 5.烤箱200度预热10分钟，放入烤盘，180度烤20分钟

• 6.成功，来吃吧