莲藕绿豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
排骨：补肾、益气、润燥
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

莲藕绿豆排骨汤的做法

• 1.准备好煲汤所需材料，绿豆提前五小时泡好。

• 2.莲藕根据个人喜好切片或者切块

• 3.放一片姜煲水，水开后放入排骨焯出血丝

• 4.把所有材料倒进锅里，加水，大火煮开后转中小火煮两个小时

• 5.开吃！