红薯白米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红薯白米粥的做法

• 1.准备材料

• 2.红薯洗净去皮

• 3.切成自己喜欢的形状就可以，随便切

• 4.大米用水清洗干净，一般洗个三四遍就可以

• 5.然后倒入电饭锅里，米和红薯一起煮用的是高压锅

• 6.煮粥健，二十分钟可以根据自己口味调节时间长短

• 7.时间到，香喷喷的粥就出锅了嗷，喜欢吃甜的可以加入白糖

• 8.在配点馒头，绝对了