椰子肉排骨糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

椰子：补脾、益肾、通乳
排骨：补肾、益气、润燥
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

椰子肉排骨糯米饭的做法

• 1.糯米要提前泡一下

• 2.把椰子汁喝完，打碎椰壳，把椰肉出，切小块

• 3.排骨焯熟捞出

• 4.东西都准备好以后，把食材都拌在一起，调料也加下去