黑米红豆绿豆糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

黑米红豆绿豆糯米粥的做法

• 1.准备好材料，糯米，红豆，绿豆，黑米，

• 2.用凉水清洗干净后，浸泡一小时

• 3.泡的那个水就不用倒，直接放入高压锅，

• 4.大火烧开后，转小火炖，此时不要立即打开高压锅盖，在焖一会儿，就可以出锅了

• 5.放入冰糖，也可以放白糖，不过我喜欢吃冰糖，所以放的是冰糖