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鲫鱼菌菇汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:23:52  阅读:1966+ 来源:本站原创 作者:杜淳

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

鲫鱼1条相克食物蟹味菇适量
金针菇适量相克食物 老姜一块
胡萝卜丝适量 香菜叶2-3片
菜籽油适量料酒适量
适量 十三香适量

鲫鱼菌菇汤的做法

  • 1.将鲫鱼收拾干净,洗净沥干水分

  • 2.将蟹味菇和金针菇洗净备用

  • 3.将胡萝卜切丝,老姜也切丝备用

  • 4.将锅洗净烧干,倒入适量的菜籽油烧至表面的泡沫消失,将鱼放入锅中煎至两面金黄

  • 5.将姜丝放入锅中的热油中煎一下

  • 6.倒入料酒

  • 7.加入适量的清水,大火炖

  • 8.炖至汤汁变白时,将蟹味菇和金针菇,胡萝卜放入锅中,放入适量的盐和十三香,炖透至入味

  • 9.装出,放两片香菜叶点缀一下

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