健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 大米相克食物 | 长香米 |
| 鸭梨相克食物 | 银耳相克食物 |
| 枸杞相克食物 | 冰糖相克食物 |
冰糖银耳鸭梨粥的做法
1.准备材料，鸭梨洗净，切小块状；大米与长香米混合洗净浸泡；银耳泡了；枸杞洗净。
2.开火，将水烧开后，将梨块与少量冰糖放入锅中大火煮开后转小火。
3.煮至水的颜色变黄时，转大火煮开后便后放入其它食物。
4.将浸泡好的大米、银耳与枸杞放入锅中，大火烧开后转小火煮。
5.煮至米花开了，粥有些变稠时，再加入剩下的冰糖转大火煮开后，即可关火出锅。
6.成品图，很香甜，又下火。
