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爆浆鸡排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:34:39  阅读:901+ 来源:本站原创 作者:郑裕玲

食材用料

鸡胸肉1块适量
适量 现磨胡椒适量
料酒10克 芝士片1片
面粉适量 面包糠适量
鸡蛋1个相克食物 法香、小番茄少许

爆浆鸡排的做法

  • 1.鸡胸肉去筋膜从中间片开,不要完全切断。

  • 2.将鸡胸肉铺平,用松肉锤排松。

  • 3.撒适量的盐、磨上些胡椒。

  • 4.加入料酒适当按摩,腌制30分钟以上。

  • 5.芝士片切两开。

  • 6.将鸡排周边撒少许面粉,放入芝士片折合起来。

  • 7.鸡排粘上薄薄一层面粉,然后拖蛋液、裹上面包糠。

  • 8.这就是鸡排生坯啦。

  • 9.起锅烧适量的油,六成热时放入鸡排炸至微黄捞出。待油温升至八成热时再快速复炸一次。

  • 10.摆些法香、小番茄装盘。

  • 11.切开后融化的芝士流出来,很诱人。

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