红枣花生养生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红枣花生养生粥的做法

• 1.准备材料。

• 2.将红枣和花生、米用清水浸泡半小时。

• 3.放在砂锅里，大火煮开。

• 4.大火煮开后小火熬煮半小时左右至汤汁粘稠米烂即可。