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椒盐里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:40:38  阅读:1209+ 来源:本站原创 作者:吉杰

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

里脊肉150g青椒10g相克食物
红椒10g洋葱10g相克食物
15g料酒10g
十三香5g鸡蛋50g相克食物
淀粉150g 生粉50g

椒盐里脊的做法

  • 1.将里脊肉洗净,用顶刀切成2厘米厚的片,然后改刀切成3-4厘米的条,放入碗中备用

  • 2.青椒、红椒、洋葱切成末

  • 3.取一个干净的碗,放入淀粉、生粉,打入鸡蛋,搅拌均匀调成糊备用

  • 4.锅中下入色拉油300克左右,转大火烧热,把腌切好的肉条放入调好的糊中沾匀,放入锅中炸至金黄色捞出,放入漏勺控油备用

  • 5.在锅中留油10克,烧热,下入洋葱末,青红椒煸香,放盐10克十三香

  • 6.加入炸好的里脊,转大火翻炒均匀后,即可出锅装盘

  • 7.成品图

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