食材用料
| 燕麦粉200克 | 橄榄油60ml |
| 蜂蜜30ml相克食物 | 芝麻酱45ml |
| 南瓜泥100克 | 甜白豆、熟栗子、蓝梅干、枣泥、甜豌豆适量 |
| 红糖、蜂蜜少许 | 水少许 |
| 盐1克 | |
粗粮月饼的做法
1.燕麦片打粉过筛取细粉，有现成的就不必打粉了。
2.去皮南瓜、蒸熟；搅泥；甜豌豆用烤箱低火烤至像市售豆沙那样干。
3.加入橄榄油＋蜂蜜＋芝麻酱＋盐＋南瓜泥；
4.调成厚糊糊；
5.再加燕麦粉和匀成面团；
6.加少许水调至较柔软能够塑形不发柴；
7.包上保鲜膜醒（饧）三十分钟。
8.甜白豆（红豆亦可也可不加糖）可以自己煮，用料理手榨汁机绞成沙，没有料理手也可放保鲜袋用瓶子压成泥。面团分成20克一个，馅：白豆沙甜豌豆泥包蓝梅干20克一个、枣泥包栗子20克一个；烤箱180度预热（通常提前10分钟）。面团按成饼皮状包入馅球，左手拇指在上四指在下托住面馅，右手拢住面馅使面皮一点点包爬上去封住口。用掌心团成球状剂子。
9.洒一点燕麦粉在包好的剂子上，月饼模内亦洒上一层并扣出多余的粉。
10.将面剂放入月饼模内，稍按压，感觉压实后，推出月饼放到铺有烤纸的烤盘上。将红糖和蜂蜜调成的糖汁，用毛笔轻涂在月饼表面的花纹上。
11.放入烤箱烤15分钟。
12.戴防烫手套取出晾凉，放入容器内冷藏至皮软（刚烤出来是硬的）即可。
