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珍珠豆腐元子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 00:55:50  阅读:5274+ 来源:本站原创 作者:姜大卫

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

猪肉馅适量豆腐1块相克食物
鸡蛋1个相克食物糯米适量相克食物
少许料酒少许
白胡椒粉少许2根相克食物
1小块相克食物 生粉2汤勺

珍珠豆腐元子的做法

  • 1.备好图中食材。肉馅提前剁好或绞好,豆腐洗净,姜葱洗净,鸡蛋一个。

  • 2.糯米提前一夜泡着,清洗干净,控干水备用。

  • 3.姜切粒,葱白、葱叶分开切末。

  • 4.葱叶备用。

  • 5.肉馅里磕入一个鸡蛋,放入葱白,姜粒。

  • 6.搅拌均匀。

  • 7.干净的纱布铺平,摆上豆腐。

  • 8.用纱布把豆腐包着,用手捏碎,尽量挤干多余的水份。

  • 9.取一干净的大盆,放入挤干水的豆腐。

  • 10.加入全部肉馅,少许料酒、盐、白胡椒粉,生粉。

  • 11.顺时针搅拌均匀。

  • 12.蒸笼上铺上纱布(打湿水拧干后再铺)。

  • 13.用手把豆腐肉馅弄成元子状,放入装有糯米的碗里,均匀的裹上糯米。

  • 14.有间隙的码着,放十分钟再上锅蒸。

  • 15.大火蒸二十分钟。

  • 16.揭开盖晾凉一分钟,(使其取出时不粘连)。

  • 17.装盘,用葱叶点缀即可。

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