蓝莓山药泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蓝莓山药泥的做法

• 1.准备食材

• 2.把山药改刀

• 3.上锅蒸

• 4.蒸十五分钟，拿出晾凉

• 5.把山药放入料理机，搅拌成山药泥

• 6.搅拌好的山药泥

• 7.加，少许盐。少许牛奶，装入裱花袋

• 8.蓝莓果酱，加温水，加点蜂蜜调成汁

• 9.把，调好的蓝莓汁浇在挤好的山药泥上

• 10.这样就完成了

• 11.成品