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蒜蓉扇贝蒸粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 19:28:27  阅读:5823+ 来源:本站原创 作者:李灿森

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气

食材用料

扇贝七个相克食物 龙口粉丝一把
蒜头三四瓣相克食物一条相克食物
适量 鸡精适量
蚝油适量

蒜蓉扇贝蒸粉丝的做法

  • 1.准备好食物,

  • 2.粉丝先用开水烫,泡软

  • 3.扇贝壳和肉分开,肉洗干净(内面有黑黑的去掉)

  • 4.壳用钢丝擦洗干净,

  • 5.洗好,放菜篮沥一下水分,

  • 6.再准备辅料(蒜头剁蓉,葱切小,盐鸡精蚝油适量,一匙食用油)

  • 7.把扇贝肉和辅料一起拌均匀

  • 8.粉丝泡好,把扇贝壳码好盘上,再把粉丝切小放上,

  • 9.再把拌好的扇贝肉码好,

  • 10.锅里放水煮开,再放盘子下去蒸,蒸十五分钟,

  • 11.蒸好拿出来,就可以美美的开吃了,

  • 12.来个摆盘拍的,

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