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香煎巴沙鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 19:47:20  阅读:690+ 来源:本站原创 作者:李彩桦

食材用料

巴沙鱼300克 葱姜蒜15克
料酒5毫升 味极鲜酱油10毫升
蚝油5克6克
玉米淀粉30克鸡蛋一个相克食物
黑胡椒粉适量 番茄沙司适量

香煎巴沙鱼的做法

  • 1.巴沙鱼解冻,设成大小均匀的块状!沥干水分!

  • 2.葱切段、姜蒜切片备用!

  • 3.巴沙鱼块里放入料酒、蚝油、盐、味极鲜酱油、葱姜蒜!

  • 4.抓拌均匀,包上保鲜膜腌制十分钟左右!

  • 5.鸡蛋打入碗中搅散,玉米淀粉盛入盘中!

  • 6.腌制好的巴沙鱼块先裹一层鸡蛋液,然后放入玉米淀粉中!

  • 7.鱼块整个裹上一层薄薄的淀粉!

  • 8.锅中放油!中小火!

  • 9.油六成热时,放入裹好淀粉的鱼块!

  • 10.煎至鱼块定型,翻面继续煎!煎至两面金黄时沥油捞出!

  • 11.鱼块都煎制完后,盛入盘中,撒少于黑胡椒粉,淋少许番茄沙司!

  • 12.可以吃喽!

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