虾仁娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虾仁娃娃菜的做法

• 1.把娃娃菜用刀切成长条

• 2.蒜拍碎切末，葱切成葱花。

• 3.虾仁去下线。在背部来一刀，不要切断。

• 4.锅里加水，放一勺盐，和适量食用油。水烧开，放入切好的娃娃菜，焯熟，捞出控水摆盘。

• 5.锅里放油加入葱花蒜末煸炒一下，加入备好的虾仁，煸炒，加入适量的水，放入半勺盐，少量糖，胡椒粉，待开锅放入水淀粉。

• 6.把煮好的虾仁摆在娃娃菜上，在把汤汁淋上。撒上葱花。