生菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

生菜沙拉的做法

• 1.洋葱切丝

• 2.胡萝卜切丝

• 3.西红柿切成块状

• 4.牛油果切块

• 5.生菜切细，

• 6.然后都放在一起，浇上橄榄油，柠檬汁，洒点盐，搅拌

• 7.完成了