骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茯苓：安神、和胃、健脾
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

骨头汤的做法

• 1.清洗干净骨头

• 2.骨头冷水下锅、煮五分钟、捞起过冷水、清洗干净

• 3.清洗干净、茯苓、赤小豆、薏米、陈皮、姜去皮切片

• 4.把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水

• 5.紫砂锅调到“汤／粥”煲至1-2小时、饮用前放盐

• 6.成品