蒜蓉油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

蒜蓉油菜的做法

• 1.将油菜洗干净

• 2.捞出沥水

• 3.将叶和菜梗分开切

• 4.切蒜末

• 5.锅里热油，爆香蒜末

• 6.先放入油菜梗翻炒

• 7.再将叶子放入锅里快速翻炒

• 8.放入适量盐、鸡精调味即可出锅

• 9.成品图