面托南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

面托南瓜的做法

• 1.南瓜切丝放入容器

• 2.加入盐腌10分钟

• 3.腌好后挤干水份，加入胡椒粉，面粉拌匀

• 4.平底锅小火烧热加入油，铺平南瓜

• 5.两面煎制金黄即可出锅

• 6.盛入盘里