炖瘦肉水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

炖瘦肉水的做法

• 1.瘦肉洗净剁成泥

• 2.放到炖盅里加入凉白开浸泡2-3小时

• 3.红枣剥开去核，因为核是燥热的

• 4.最后半小时时把红枣一起放到肉里浸泡

• 5.上锅放入炖盅，炖盅要加盖，再盖上锅盖，用压力锅隔水压一个小时

• 6.时间到，开锅再加入适量盐即可食用

• 7.成品图