大骨海带山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

大骨海带山药的做法

• 1.冷水入锅 加热 撇去浮末后 冲洗干净

• 2.重新加入冷水 切四片姜加入锅中 大火烧开

• 3.盖上盖子 喷气大约五分钟后关火

• 4.等汽自己放完后打开锅盖 盛出多余的汤 我都冻到冰箱 可以下面条或炖菜

• 5.炒锅热油加入葱姜大料爆香

• 6.加入大骨 山药 海带翻炒均匀 加入骨汤 烧开 转小火炖约二十分钟，加盐 酱油调味 出锅。