黑椒猪扒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黑椒猪扒的做法

• 1.准备黑椒猪排

• 2.西兰花和胡萝卜洗净，胡萝卜切片，西兰花掰小块，用水焯一下

• 3.热锅一勺油，中火煎猪肉

• 4.两面煎熟，装盘

• 5.锅中加水，烧开

• 6.用水淀粉勾芡

• 7.汤汁就好了，浇在猪肉上

• 8.蔬菜摆在猪肉旁边