大米绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

大米绿豆粥的做法

• 1.大米和绿豆备好。

• 2.一起淘洗干净。

• 3.锅里放水，放入大米、绿豆。

• 4.大火煮开转小火。

• 5.中间要用勺子翻一下，以免粘锅。

• 6.煮至30分钟左右即可。

• 7.盛入碗中，即可享用。