蒜末豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

蒜末豇豆的做法

• 1.准备食材

• 2.将豇豆开水焯熟，颜色变成深绿色即可！

• 3.捞出过凉水！切成两厘米左右的小段！装入器皿，放入适量的盐、糖、五香粉、撒入辣椒丝，锅中放少许色拉油，烧至八成热、泼在辣椒丝上！

• 4.最后放入切好的蒜末！加入少许鸡精，香油，搅拌均匀！

• 5.装盘上桌！