蜂蜜蓝莓红薯球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
牛奶：富含蛋白质

食材用料

蜂蜜蓝莓红薯球的做法

• 1.准备红薯一个。

• 2.将红薯去皮洗干净，切片隔火蒸熟。

• 3.蜂蜜倒小碗中

• 4.牛奶倒出来备用。

• 5.蓝莓酱用纯净水调成汁。

• 6.将蒸好的红薯用大点儿的容器装好，放凉后倒入牛奶和蜂蜜。

• 7.用勺子将红薯压成泥。

• 8.压好的红薯泥用手团成红薯球放入盘中。

• 9.倒上调好的蓝莓酱，这款蜂蜜蓝莓红薯球就做好了。