健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
香米：富含碳水化合物
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 雪梨一个相克食物 |
| 糯米50克相克食物 | 香米30克 |
| 红枣6颗相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 冰糖4粒相克食物 | |
银耳红枣雪梨粥的做法
1.银耳泡发，糯米和香米淘洗干净
2.锅中加水，银耳撕成小块，放入锅中，大火烧开
3.糯米和香米一起泡30分钟
4.银耳烧开后转小火加入冰糖，继续煮30分钟
5.倒入泡好的糯米和香米，连同泡米的水一起倒入锅内，大火烧开
6.水开后加入洗好的红枣和枸杞，转小火
7.雪梨去皮切成小块，倒入锅内，小火30分钟，隔几分钟就要搅拌一下
8.30分钟后看看汤汁是否变浓稠，如果浓稠就可以关火了，关火焖10分钟
9.盛入碗中即可享用
