海带焖黄豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

海带焖黄豆的做法

• 1.海带泡发洗净控干水份

• 2.黄豆提前泡发

• 3.蒜片，大料，干辣椒准备好

• 4.黄豆放锅里煮熟捞出备用

• 5.锅烧热后放入适量油

• 6.放入蒜片，大料，辣椒煸香

• 7.把海带放入锅里翻炒，加入生抽、盐，鸡精炒匀

• 8.黄豆也倒进锅里

• 9.加入水，改文火焖

• 10.等水焖干后淋入香油关火即可

• 11.盛入盘中