绿豆，莲子，薏米粥。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆，莲子，薏米粥。的做法

• 1.所有食材洗净泡上几个小时。

• 2.一次加够水，放大火烧开，改中火煮置(千万不要盖锅盖，密密就在这里，煮好绿豆粥不变红色，保持绿豆原色)。

• 3.半个多小时就煮好，马上入凉水盆降温。这也是绿豆粥保持绿色的小巧门。

• 4.降温成入碗中即可。