红豆薏仁莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红豆薏仁莲子粥的做法

• 1.准备食材 红豆 薏仁泡一夜 莲子洗净 莲子不能泡 越泡越硬 大米和酒米洗净

• 2.全部倒入锅内 加适量水

• 3.压力锅调到密封

• 4.按煮粥键 大概半小时左右泄压后闷一会就可以食用了

• 5.暖胃又暖心 还可以放些白糖拌匀食用