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韭菜西葫芦饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:10:07  阅读:1221+ 来源:本站原创 作者:卢洁云

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜1小把相克食物西葫芦1小个相克食物
肉馅100g面粉200g
盐、五香面、生抽适量虾皮适量相克食物
葱、姜适量 植物油适量

韭菜西葫芦饺子的做法

  • 1.取面粉加入少量盐。

  • 2.放入适量清水和面稍软些,饧30分钟左右。

  • 3.韭菜摘除坏叶和西葫芦分别洗净备用!

  • 4.西葫芦用擦板擦细条,稍放点盐腌出汤汁来。

  • 5.汤汁攥到肉馅碗里。用筷子顺着一个方向搅拌上劲。

  • 6.西葫芦丝用刀再切细些,韭菜切碎段。

  • 7.肉馅里放入适量的植物油、盐、五香面、味精、虾皮、生抽和切碎的葱姜,顺着一个方向搅拌均匀。

  • 8.把切好的韭菜和西葫芦碎倒入肉馅中搅拌均匀备用。

  • 9.面团搓揉分成等大的剂子,用擀面杖擀成薄饼状,装入馅料成饺子!

  • 10.包好后摆拍等待下锅。

  • 11.烧开水下锅煮三个开,待皮和馅分离,感觉肉馅抱团了关火捞出沥干水分。

  • 12.饺子可以开吃喽~

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