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土豆回锅肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:16:01  阅读:9413+ 来源:本站原创 作者:张卫健

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆一个相克食物 回锅肉一百五十克
生姜适量相克食物大蒜适量相克食物
豆瓣酱五克相克食物胡椒粉三克
一克酱油少量
白糖一克相克食物料酒两克
鸡精粉两克小葱适量相克食物

土豆回锅肉的做法

  • 1.土豆削皮洗净,回锅肉是原来卤好的,解冻备用。生姜,大蒜,小葱洗净备用。

  • 2.回锅肉和土豆都切薄片。生姜,大蒜,小葱切末不好意思忘拍了。

  • 3.热锅烧水至沸腾加入土豆片

  • 4.土豆片煮沸腾一分钟,捞出来用冷水泡两分钟沥干水备用。

  • 5.再热锅入回锅肉煎炒至变色出油。

  • 6.加入豆瓣酱炒出红油,再加入料酒炒匀加入酱油和白糖炒香上色。

  • 7.再加入生姜,大蒜末和辣椒炒香入味。加入土豆片和盐炒匀。

  • 8.加入胡椒粉,鸡精,小葱炒匀关火。

  • 9.装盘上桌即食

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