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牡丹花开的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:19:41  阅读:903+ 来源:本站原创 作者:袁文康

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

草鱼半条相克食物土豆2个相克食物
鸡蛋1个相克食物一截相克食物
一小块相克食物一头相克食物
相克食物
味精相克食物胡椒粉
料酒食用油
淀粉面粉

牡丹花开的做法

  • 1.鱼肉清理干净

  • 2.葱切条

  • 3.蒜切条

  • 4.姜切条

  • 5.鱼肉切片,平铺在面板上

  • 6.将切好的鱼片、葱、姜、蒜、放入准备好的碗中,再次放入小勺糖、小勺盐、味精、适量胡椒粉、倒入适量料酒、油、一个鸡蛋的蛋清,搅拌,腌制2小时

  • 7.将适量面粉和淀粉混合搅拌均匀

  • 8.将搅拌均匀的粉往面板上均匀撒一层

  • 9.将土豆切片,放入蒸锅蒸半小时

  • 10.蒋蒸熟的土豆放入碗中碾成土豆泥

  • 11.将腌制好的鱼片平铺在面粉上

  • 12.将鱼片正反两面均匀裹上一层薄面粉

  • 13.用擀面杖将每个鱼片敲薄,敲平

  • 14.锅中倒入适量油,大火加热

  • 15.将处理好的鱼片放入锅中炸熟

  • 16.放入碗中

  • 17.将炸好的鱼片炸第二遍

  • 18.装盘,取土豆泥放入碗中,摆好

  • 19.将炸好的鱼片一片片插入土豆泥

  • 20.完成,做点花蕊,花叶装饰。一朵漂亮的牡丹花完成

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