军训的时候，随便买了支防晒，随便涂一涂就完事，没有遵循每两小时补一次防晒的原则。结果军训结束，回到家中，照镜子发现自己黑了一脸，简直像变了一个人。防晒霜20倍军训能用吗？
防晒霜20倍军训能用吗
可以的，但还是建议使用高倍数一些的哦。想不晒黑，户外就要勤补防晒！一般两到三小时就要补一次。军训什么的，随身带着一休息就马上补吧。
SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
防晒霜怎么选
1、看成分
防晒霜有化学防晒、物理防晒、物理+化学防晒三种类型
物理防晒剂，通过物理折射、反射光线而达到防晒的效果，常见的成分是氧化锌和二氧化钛。
化学防晒剂，吸收紫外线，并通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。
成分超多种类，大家记住物理防晒之外的都是化学防晒。
2、看SPF值、PA值
SPF是防UVB能力的体现，简单讲就是防晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。PA针对的是UVA，简单讲就是防晒黑的。PA和SPF一样，也是一种防护能力的标示。
3、看包装量
50g的如果每天用一月内能用掉，75ml的两月左右，130g的每天用用两个月左右，看自己用多久，防晒霜头年的是不能用的，开封后保质期只有半年，如果是从未开封的话可以继续用。
4、看油分
油分这块，只能是一个经验谈。油性肌肤本身就很容易出油，所以选择渗透力强的防晒品比较实用，而干性肌肤要选择水润度高点的防晒霜。混合肌肤两者都可以看自己是需要更多保湿效果，还是更多的防晒效果来决定。
5、看使用场合
军训、游泳等选择SPF30以上防晒指数
日常：spf15足够用
