苹果酸奶西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
酸奶：活血化瘀

食材用料

苹果酸奶西米露的做法

• 1.食材备好

• 2.西米用清水泡20分钟

• 3.锅里倒水煮沸，倒入泡好西米煮，中间只剩小白芯，焖10分钟（要不停搅拌，不然会烧糊）

• 4.这事时间把苹果洗净，切成小块（苹果要泡在淡盐水里，这样不会变色）

• 5.西米煮好后倒在冷水里，捞出凉水

• 6.把苹果捞出放在碗里，再把西米倒上

• 7.再倒入酸奶，放点圣女果装饰

• 8.再来一盘，碗小不好拌。