五彩玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

五彩玉米的做法

• 1.把玉米剥粒，所有食材切成丁

• 2.锅内添水烧热把玉米，碗豆先放入锅，然后再放胡萝卜，黄瓜过一下水

• 3.沥干水备用

• 4.锅入放油，放葱花爆香，把食财放锅里炒，放入盐，糖炒几下，然后淀粉放点水化成水淀粉，淋入锅内。

• 5.炒几下出锅，一盘色彩斑澜，营养丰富的菜品出炉了。