山药苹果泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药苹果泥的做法

• 1.准备好材料，山药去皮，苹果不要去，因为皮里面含有锌

• 2.下锅，水没过食物

• 3.苹果熟的比较快，

• 4.去时候压碎备用

• 5.多顿苹果5-6分钟，捞起来，料理机开始工作啦

• 6.料理机打20-30秒就可以啦