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孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:27:44  阅读:2126+ 来源:本站原创 作者:沈星

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼1条相克食物6片相克食物
2根相克食物 油盐适量
料酒适量 剁椒1勺
蒸鱼豉油2勺

孔雀开屏的做法

  • 1.草鱼一条掏掉内脏,刮去鳞片清洗干净

  • 2.鱼背朝着自己,把鱼从头到尾45度角斜切成厚片(注意肚子不要切断)切完后是这样的

  • 3.姜切丝,葱白切段,把鱼放碗里,抹上盐根料酒(两边都要有)再把姜丝跟葱塞进鱼身,鱼头,鱼肚子腌40分钟

  • 4.盘底撒上葱花跟姜丝

  • 5.把鱼放在盘里摆好

  • 6.淋上2勺蒸鱼豉油

  • 7.水烧开,鱼上锅大火蒸12分钟

  • 8.这时的汤汁有点多,可以倒掉一些

  • 9.放一勺剁椒,撒上葱花

  • 10.油锅烧热,把油均匀的浇上

  • 11.装盘,开吃

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