红枣山药鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

红枣山药鸡汤的做法

• 1.将山药削皮切块，简单清洗鸡肉，红枣、米酒、姜备用

• 2.将鸡肉放入水中川烫

• 3.川烫完将鸡肉放入锅中，并将水加至七分满，并放入切好的姜片及红枣，最后放入米酒，水滚后关小火煮约30分钟

• 4.最后将山药放入锅中，煮约10-15分钟即可

• 5.简单又好喝的鸡汤完成