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酸甜茄盒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 13:35:28  阅读:4147+ 来源:本站原创 作者:张亚飞

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茄子两根相克食物 肉馅适量
鸡蛋一个相克食物面粉适量
葱花适量适量相克食物
酱油适量胡椒粉适量
豆瓣酱适量相克食物适量相克食物
适量相克食物

酸甜茄盒的做法

  • 1.茄子洗干净切片,注意中间不要切断,两边要薄度适中。

  • 2.如图猪肉馅加盐、味精、料酒用筷子打好(家里没有猪肉了,我只好用牛肉做陷)

  • 3.另准备空碗少放一点盐、味精、酱油、胡椒粉、豆瓣酱、糖、醋比例是1:1,淀粉、水、调成汁。备用

  • 4.准备面粉加一个鸡蛋,加水搅拌,水千万不要加多,稀了就挂不上糊了。

  • 5.把夹好肉馅的茄片裹上搅好的糊,转一圈基本就ok了。

  • 6.如图起锅,多加些油,用小火煎炸茄盒,这样外酥里嫩,好熟不易糊掉,翻面再煎,煎好后放进盘子里备用。

  • 7.如图锅里剩下少量油,另切葱花、蒜末放进锅内爆香,倒入调好的汤汁,待到汤汁起小泡,再倒入茄盒,注意要轻轻翻滚 略炒一下,让茄盒挂上汁。

  • 8.最后装盘,开动~

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