小米山药栗子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米山药栗子粥的做法

• 1.山药去皮切块！

• 2.小米洗干净备用！

• 3.锅中倒入适量的水，开锅后放入山药煮开！

• 4.锅开后再把小米放进去，继续煮开！

• 5.这是备好的栗子！

• 6.开锅后最后把栗子放进去继续煮开！

• 7.等到跳闸后粥就做好了，闷10分钟后开锅！

• 8.香甜的小米山药栗子粥就做好喽！

• 9.老幼皆宜！多喝益善！