平锅鱿鱼虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

平锅鱿鱼虾的做法

• 1.准备食材。

• 2.先过一遍水，再过油。

• 3.锅里留油，依次下锅…调鱿鱼虾酱，鸡精，味精，各适量。

• 4.最后调酱油。

• 5.出锅，放香菜点缀即可。