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番茄鸡蛋米粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:58:44  阅读:8696+ 来源:本站原创 作者:TAE

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米粉:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄适量相克食物鸡蛋按人数定相克食物
米粉按人数定适量
适量

番茄鸡蛋米粉的做法

  • 1. 用一个小盆子装些开水,把番茄放进去泡一会儿。(这样皮会更好剥皮)

  • 2. 然后把鸡蛋打碎装在盘子里,放些盐搅匀,备用。

  • 3. 然后把番茄拿出来,去皮,切成小片。

  • 4. 然后把锅洗净,大火烧至锅冒烟,然后油放些(不用太多),等油“跳”的时候把弄好的鸡蛋放进去,快速翻炒至蛋转焦黄,就行了。

  • 5. 然后把锅洗净,一样大火烧全冒烟,放多点油,也不用太多。然后把番茄放进去炒出汁来,要炒久一点。

  • 6. 炒好番茄后,直接适量的放些清水。等水滚后,把洗净的米粉以及炒好后的鸡蛋放进去煮。(如果不急的就事先把米粉,急的就煮久点)

  • 7. 煮好后放些盐和鸡精或鸡粉即可。

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